an deiner stelle würde ich erstmal nichts in sachen runterstufen machen.
ich hatte anfang der woche das gleiche problem.
und leider auch die gleichen aussagen wie du von der hl bekommen.
ich habe dann um den fehler bei mir auszuschliessen alles resetet und sämtliche kabel kontrolliert, was erstmal keinerlei besserung brachte.
erstaunlicherweise war der spuk dann nach 3 tagen wieder vorbei und meine werte sind wieder so wie sie sein müssen ( und waren ).
hier hatte ich mich verewigt und kurz vorher hattest du schon gepostet
http://forum.speedmeter.de/arcor-vodafone/845-arcor-dsl-16000-abbrueche-speed-72.html